Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 130,42g | Hh: 122,51g.
Aamiainen: Магнит Банан, Избенка Сыр Творожный 70%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Седьмой континент Хурма. Lounas: Капуста Белокочанная, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Уха, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сахар, Данон Актимель Клубника, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|