Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 172,84g | Hh: 272,10g.
Aamiainen: Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Coop 100% Succo Ananas, BPR Fiocchi Berry White, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lounas: Pomodori, Kania Dressing Yougurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso. Päivällinen: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati, Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|