Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 110,96g | Hh: 205,72g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar Würzig, Weetabix Minis Choco, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Wasa Rustikal, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%, Alnatura Weizenkleie, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane, My Muesli Bircher, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. Lounas: ESN Protein Dream Cream Hazelnut, ESN Peanut Butter Smooth, Leerdammer Leger, Küstengold Kasseler Aufschnitt, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Päivällinen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Lien Ying Erdnussöl , Spitzpaprika, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Edeka Bio Tomaten in Stücken, ORO di Parma Tomatenmark Scharf, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Ei. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch, Body Attack Protein Truffles Strawberry-Yoghurt Flavour, Duplo Chocnut White, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|