Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 80,64g | Hh: 144,79g.
Aamiainen: Sasa Saus Sambal, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Wings Food Milku, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Wings Food Milku Stroberi, Sari Roti Roti Tawar (1). Välipalat/Muut: Wings Food Milku Stroberi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tricks Tricks. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandamutia
|