Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2014
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 177,20g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Сахаром, Щи с Мясом, Куриная Грудка, Кофе с Сахаром, Стейк Рибай. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Куриный Бульон или Консоме, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|