|
😬🥺
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 122,46g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Вкусвилл Исландский Скир 1,2% Натуральный, Клубничное варенье, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Груша, ВкусВилл Пирожные Профитроли, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами. Lounas: ВкусВилл Фисташки Жареные, Яблоко, Вкусвилл Мини-Сырники, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Päivällinen: Icecro Протеиновое Мороженое Шоколад, Сливы, Мандарины, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ёбатон Суфле. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|