Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 59,61g | Hh: 64,80g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Gourmet Salami, Hartgekochtes Ei, Butter, Eiweißbrot. Lounas: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Aldi Fassbrause, Gekochtes Sauerkraut, Leberkäse. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|