Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2014
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 93,19g | Hh: 26,04g.
Aamiainen: Rolnik Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Olej Kokosowy, Gotowane Białko, Jajko. Lounas: Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Danmis Ser Kozi Festkoz, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Päivällinen: McDonald's Sałatka Grillowany Kurczak Premium. Välipalat/Muut: Rolnik Pieczarki Marynowane, Nóżka Kurczaka ze Skórką. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|