Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 83,83g | Prot: 113,59g | Hh: 112,27g.
Aamiainen: Кофе, Dolce Granto Сыр Пармезан, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот, Кабачок Гриль, Ратимир Грудинка Любительская, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Курица Вареная, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Кэмми Клецки по-Домашнему. Päivällinen: Alti Сыр Камамбер, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Bonduelle Маслины без Косточки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Чай, Сладкая Булочка. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|