|
так плохо так плохо
я знаю что только я могу это остановить что отсюда только два пути продолжить дальше страдать и снова похерить здоровье либо уходить в ремиссию
мне ужасно страшно набирать вес и я не буду это делать пока что
я ставлю тут желанный вес 50 но это много для меня я думаю о том чтобы скинуть еще больше и я не знаю что делать совершенно не знаю
очень плохо очень
стыдно что мысли о еде и похудении это очень большая часть всех мыслей
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 25,41g | Hh: 122,67g.
Aamiainen: Каждый День Курага , Чай, Активиа Йогурт без Сахара Персик. Lounas: Cake Home Торт Манго-Маракуйя, Кофе с Молоком, Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками. Päivällinen: Прайм Стар Шоколадный Кекс. Välipalat/Muut: Вологодская Ягода Черная Смородина, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|