Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 112,83g | Hh: 74,36g.
Aamiainen: RealValle Jamón Cocido Extra, Nespresso Café Capsulas, Carrefour Pan 51% Harina Integral, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Nespresso Café Capsulas, Enervit Barrita con Proteínas Sabor Yogur-Vainilla, Prozis 100% Real Whey Proteína Chocolate-Avellana. Päivällinen: Prozis Prozis Whey Protein Fusion Chocolate. Välipalat/Muut: Nespresso Café Capsulas, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Prozis Melty Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MeriSelvi
|