Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 114,22g | Hh: 158,63g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Кускус. Lounas: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Шоколадный Крем», Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчеза. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Пару. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Лента Яблоко, Авокадо Авокадо, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1163 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlesyaMus
|