Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 79,17g | Hh: 147,20g.
Aamiainen: Levitare Mozzarella de Búfala Light, Nobre Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Pão de Trigo 100% Integral. Lounas: Ovo de Codorna, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve-Flor, Couve-de-Folhas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manga Palmer, Abacaxi. Päivällinen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Lider Leite UHT Integral, Nescau Nescau Light, Pão de Trigo 100% Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|