Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 135,11g | Hh: 71,64g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Сухие Семена Чиа, Овсяно Блин ОШ, Семга Слабосоленая. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле, Киноа (Вареный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Помидоры Черри, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Ярмарка Нут Вареный, Куриная Грудка на Гриле, Манго, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|