Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 51,63g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Mayora Energen Jagung, Papaya. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bean Sprouts, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Päivällinen: Bean Sprouts, Rumah Makan Sederhana Rendang, Fried Egg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Meranti Bolu Gulung, Yakult Yakult, Sunpride Jambu Kristal. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|