Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 115,77g | Hh: 265,48g.
Aamiainen: Bakso dengan Saus (Campuran), Soto Ayam, Kue Bolu. Lounas: Kue Bolu Coklat. Päivällinen: Apel. Välipalat/Muut: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Katuk, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|