Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 31,87g | Hh: 139,19g.
Lounas: Naraya Oat Choco (20g), Kopi Luwak White Koffie Original, Buah Pir, Mangga, Sayur Campuran, Tempe Kukus, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem. lisää...
|
|
219 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merce galdiran
|