Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 109,42g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: GEON Excellent Whey Шоколад, NL International DrainEffect Green, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, California Gold Nutrition Омега-3, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, California Gold Nutrition Коллаген, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Бон Пари Суфле, Лента Хлеб Чиабата, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Фаберлик Сухая Смесь для Приготовления Молочного Коктейля. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Ананас, Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|