Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 111,63g | Hh: 202,81g.
Aamiainen: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. Lounas: Es Kelapa Muda, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Blue Band Margarin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerang (Spesies Campuran). Päivällinen: Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lemet, ABC Saus Sambal , Grilled cikin, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|