|
cheers up
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 47,68g | Hh: 156,47g.
Aamiainen: Mie. Lounas: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Kukus, Batagor Batagor. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yummybgtt
|