Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 111,33g | Hh: 134,34g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Перекресток Яблоко Красное, Геркулес Монастырский. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриное Филе, Помидорка Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Оливковое Масло. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|