Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 82,43g | Hh: 201,49g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Alfamart Daun Pepaya, Botok, Nasi Putih. Lounas: Pisang Molen, Donat (Tawar), Lepet, Opak. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|