Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 110,54g | Hh: 317,26g.
Aamiainen: Telur Rebus, Lontong Sayur, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Diamond Low Fat Milk, Donat Dilapisi Coklat, Diamond Low Fat Milk, Roti Gandum. Lounas: Cappuccino, Sambal Goreng, Pronas Bumbu Nasi Goreng, Telur Rebus, Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: DiabetaMil Sweetener, Diamond Low Fat Milk, Roti Gandum, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Merah. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolor_ijo
|