Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 86,08g | Hh: 67,17g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, ВкусВилл Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой). Lounas: Мандарины, Окей Изюм Темный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|