|
Mmmmh 🤐 was soll ich sagen?
Es war ein Kuchenreiches Wochenende, durch ein Geburtstag und gestern zum Abendessen gab es was von KFC und die Fresskalation war perfekt.
In diesem Sinne, wünsche ich euch einen schönen Start in die neue Woche. 😊
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 65,43g | Hh: 226,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Zwetschgen, Birnen, Banane, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Ei, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Loose Protein Quäse, Harry Protein Toastbrötchen 20. Välipalat/Muut: Weiße Torte (ohne Glasur), Cocktailtomaten, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|