Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 42,78g | Hh: 227,25g.
Aamiainen: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Сливочное Масло, Ситно Хлеб Формовой , Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнит Донат со Вкусом Шоколада. Lounas: Добрый Сок Мультифрукт, SPAR Багет с Чесноком, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Добрый Сок Мультифрукт, SPAR Багет с Чесноком. Välipalat/Muut: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Альпен Гольд Шоколад Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|