Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 107,52g | Hh: 331,07g.
Aamiainen: Honig, Milfina Butter, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Märkisches Landbrot Ganzkornbrot, Milbona Quark Magerstufe, Leinöl, Granar 100% Bio-Muttersaft Granatapfel. Lounas: Pizza Margherita, Aldi Kräuterbutter Baguette, Merlot, Grappa, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Elstar, Putenbrust Fleisch, Märkisches Landbrot Ganzkornbrot. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Nescafe Gold, Kaffee (Gemahlen). lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|