Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 104,14g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), X-Tra Maustamaton Maitorahka, Oatly Kauramaito, Kahvi, Pirkka Gluteeniton Paahtoleipä, Kotimaista Maustekurkku, Rainbow Margariini 60. Lounas: UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kiinalainen Hapanimelä Kana, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Heraproteiinijauhe. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|