Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 106,98g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: Eiweißbrot ( Happy Fit Food), Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Feigen, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Milram Frühlingsquark Leicht, Schwartau Weniger Zucker Aprikose. Lounas: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, WW Dark Chocolate Berry Bar, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter , REWE Bio Edamame, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Radieschen, REWE Bio Bunte Salatmischung. Päivällinen: Gymqueen Whey Protein Cookies & Cream, Lidl Salatgurke, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Grünländer Leicht, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Ja! Putenbrustfilet, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HoneyPenny
|