Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 92,66g | Prot: 179,84g | Hh: 340,14g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken. Päivällinen: Lidl Kornachter, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Lidl Camembert, Grafschafter Goldkrüstchen, KFC Hähnchenteile (2), Steinhauser Kartoffelsalat Steinhauser, Käsekuchen ohne Boden. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Edeka Haferflocken Extra Zart, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|