Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 133,26g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем, Свежий Ряд Сыр, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Русское Море Икра Красная Лососевая, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Помидоры Черри, Лента Авокадо, Fruit-Tella Змеи XXL, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Päivällinen: Картофельное Пюре, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|