Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 92,80g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья. Lounas: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Груша, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|