Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 46,61g | Hh: 212,61g.
Aamiainen: Итальянская Лепешка Фокачча, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Европа Панини с Куриной Грудкой, Творожники, Малиновое Варенье, Виноград. Välipalat/Muut: Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|