Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 156,69g | Prot: 101,12g | Hh: 40,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Xucker Xylit, Soulfood Weiße Schokodrops, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Lindt Excellence 99% Cacao, Low Carb Big Mac Wrap. Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Milbona Ofenkäse Fein-Würzig . lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|