Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 115,91g | Prot: 112,43g | Hh: 143,42g.
Aamiainen: Перекресток Авокадо , Moser Шоколад Горький с Апельсином и Орехом, Сырная Лепёшка NM(6.09.21), Голден Яблоко , Hofburger Emmentaler Сыр Тёртый, CUCINA NOBILE SÜDTIROLER PANCETTA Бекон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Ярче Банан, Alpro Йогурт Манго, Gutbio Liansamen Лён, Yayla Чиа. Lounas: Шарлотка с яблоками, Goldähren Eiweiß Brot Лидл, Кублей Баранина Тушеная, Жульен NM(8.09.21), Сметана SAURE Sahne 10%, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Päivällinen: Dovgan Творог 2,5%, Суп с Чечевицей (11.10.21) NM, Зельгрос Колбаски Белые, Hofburger Gauda Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|