Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 63,33g | Hh: 151,27g.
Aamiainen: Jus Alpukat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Tahu, Gado Gado. Päivällinen: Oatbits Biskuit Oat Raisin, WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Tahu. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|