|
65,1
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 25,72g | Hh: 137,75g.
Aamiainen: Nutry Barra de Fruta Banana, Café, Zero-Cal Adoçante. Lounas: Hellmann's Mostarda, Hellmann's Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Hamburger. Päivällinen: Coqueiro Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Coxinha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Välipalat/Muut: Nutry Barra de Fruta Banana. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|