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Wie auch beim letzten Mal wiegen schon geschrieben: ,,Auch die kleinen Erfolge feiern". 🥰❤
Wünsche allen einen schönen Wochenstart 😊.
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1783 kcal
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Rasva: 70,16g | Prot: 48,77g | Hh: 230,55g.
Aamiainen: REWE Bauern Brötchen, Ofterdinger Couscoussalat mit Kichererbsen, Paprika und Kräutern, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Ofterdinger Couscoussalat mit Kichererbsen, Paprika und Kräutern, Schär Sauerteigbrot. Välipalat/Muut: Rios Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Äpfel, Dextro Energy Magnesium. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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