|
Nach einer Woche 1.7 kg abgenommen. So ein Neustart ist doch immer was schönes 😂
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 137,85g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Lidl Waldbeeren-Mischung , Chiquita Banane, K-Classic Weichweizengrieß , Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Back Family Puddingpulver. Lounas: Dulano Kochschinken, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Golden Toast High Protein Toast, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Grill-Käse, Blumenkohl (Gefroren). Päivällinen: Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Milbona Gratin-Käse Light, Belbake Paniermehl, Magerquark, Ei, Karotten, Zucchini. Välipalat/Muut: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Got7 Classic Protein 80 Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annkisommer
|