Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 127,93g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Банан, Свитлогорье Творог 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо. Lounas: Ноль Грамм Кетчуп, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Магнит Морковь Свежая, Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Лента Индейка Филе. Päivällinen: Fazer Шоколад Гейша, Окей Сыр Тертый Пармезан , Домик в деревне Молоко 1,5%, Pasta Zara Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Выборжец Шампиньоны , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ritter Sport Цельный Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|