Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 94,86g | Hh: 91,86g.
Aamiainen: Хачапурики. Lounas: Light Delights Натуральный Десерт без Сахара Манго Маракуйя, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|