Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 66,70g | Hh: 166,20g.
Aamiainen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar, Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Parmalat Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Lounas: Clight Suco, Juréia Pepino em Conserva, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo. Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Sococo Água de Coco + Tangerina, Café com Leite e Açúcar, Semente de Abóbora, Parmalat Leite UHT Integral, Nescafé Tradicional, Proteína de Soja Isolada, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|