Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
452 kcal
|
Rasva: 12,58g | Prot: 41,59g | Hh: 48,27g.
Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Midori Лапша Ширатаки. Päivällinen: Творог Обезжиренный 1,8%, Кефир 1%, Ацидофилин 2,7%, Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - =SuperGirl=
|