Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 86,23g | Hh: 227,97g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Panggang. Päivällinen: Dada Ayam, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Kue Apem, Max Tea Teh Tarik. lisää...
|
|
322 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrimaryashinta
|