Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 69,63g | Hh: 124,13g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Growth Supplements Creatina, Banana Prata. Päivällinen: Farofa, Contra-filé Grelhado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Muffato Bolo Prestigio, Requeijão, Pão Francês Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|