Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2011
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2011:
|
2211 kcal
|
Rasva: 114,32g | Prot: 91,19g | Hh: 244,48g.
Aamiainen: Grape Jelly, French Toast with Butter, Hashbrown Casserole, Bacon, 100% Pure Maple Syrup. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Light Bologna, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Light Wheat Bread, Chocolate Animal Crackers. Päivällinen: Side Bread & Butter, Sweet Adventure Sampler Trio, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), House Salad (No Dressing), Outback Special (6 oz). Välipalat/Muut: Kisses, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|