Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 104,41g | Prot: 95,70g | Hh: 173,02g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Сметана , Творог 5%. Päivällinen: Растительное Масло, Кабачковые Оладьи, Сметана, Творог 5%. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Картошка Вареная, Тушеные Овощи. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|