Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 128,06g | Hh: 299,98g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Café, Profit Isolate Protein Mix, Batavo Grego Tradicional, Banana Prata, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana. Lounas: Atum, Macarraõ de palmito, Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Päivällinen: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Sadia Copa Fatiada, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão Ralado, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Damasco Diet, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Mangas, Banana Prata, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|