Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2014
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 104,66g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Golden Toast American Sandwich. Lounas: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Classic, Reis (Gekocht). Päivällinen: Gebirgsjäger Sülzkotelett, Golden Toast American Sandwich. Välipalat/Muut: Philadelphia Torte, De Beukelaer Prinzenrolle, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|