Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2014
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 110,40g | Hh: 214,08g.
Aamiainen: Plum Pie (Two Crust), Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Lounas: Nestlé Kitkat, Kellogg's Honey Pops, Walnuts, Roast Beef, Lettuce, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Egg. Päivällinen: Cheese Pizza, Maggi Kippenbouillon, Optimel Magere Kwark-Yoghurt Appel/Kaneel, Maggi Kippenbouillon, Meat Loaf, Onions, Cauliflower, Parsley, Green String Beans, Carrots, Leeks. Välipalat/Muut: Perfect Fit Protein, Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|